iFour Core: 더 강한 복근을 위한 맞춤형 코어 프로그램
iFour Core는 ifour.life LLC가 개발한 라이프스타일 앱으로, 부상의 위험 없이 강력한 코어를 개발하는 데 도움을 주는 것에 중점을 둡니다. 물리 치료 전문가들이 디자인한 이 앱은 특정 코어 영역을 다루는 맞춤형 코어 프로그램을 제공합니다.
각 운동은 10분 이내로, iFour Core는 모든 피트니스 레벨에 적합하며 집에서나 헬스장에서 할 수 있습니다. 회원으로 가입하면 매일 새로운 운동, 영양 가이드 및 지원을 받아 피트니스 목표를 달성하는 데 도움을 받을 수 있습니다.
iFour Core의 독특한 기능 중 하나는 코어 강도를 평가하는 피트니스 테스트입니다. 결과에 기반하여 앱은 매일 운동을 맞춤화하여 근육 섬유와 현재 코어 강도 수준을 고려합니다. 이를 통해 항상 도전을 받고 목표에 도달하게 됩니다.
iFour Core는 다른 프로그램과 달리 언제든지 운동 공식을 재보정할 수 있도록 해줍니다. 이를 통해 플라토와와 도전을 극복하기 위한 공격 계획을 제공합니다. 이 앱은 300개 이상의 고유한 코어 운동과 137개의 추가 운동 및 장비 옵션을 제공합니다.
운동과 함께 피트니스 테스트 및 운동 기록을 추적할 수 있습니다. 또한 결과를 소셜 미디어에 공유하고 최신 iFour 비디오를 통해 피트니스 동기부여와 학습을 유지할 수 있습니다.
iFour Core는 무료로 다운로드할 수 있으며, 새로 가입한 회원은 7일 무료 평가판을 이용할 수 있습니다. 평가 기간 이후에는 계속 사용하기 위해 활성 구독이 필요하며, 월간 또는 연간 기간으로 이용할 수 있습니다. 구독은 계정 설정에서 관리하고 자동 갱신을 해제할 수 있습니다.
부상으로 회복 중이거나 엘리트 선수로서 코어 강도를 향상시키려는 경우, iFour Core는 포괄적이고 개인화된 코어 프로그램을 제공하여 피트니스 목표를 달성하는 데 도움을 줍니다.
